仮説：睡眠と筋肉回復

睡眠と筋肉回復に関する仮説の論文を紹介します。Medical Hypothesesという雑誌の存在をはじめて知りました。

M. Dattilo, et al: Sleep and muscle recovery: Endocrinological and molecular basis for a new and promising hypothesis. Medical Hypotheses doi:10.1016/j.mehy.2011.04.017

内分泌学的、分子生物学的に考えると、睡眠不足の場合、コルチゾールの分泌が増えて、テストステロンとIGF-1の分泌が減るので、蛋白異化が進みやすい状況となります。そのため、睡眠不足の場合、蛋白同化が少なく蛋白異化が多くなり、筋肉量減少、運動後の筋肉回復の妨げ、サルコペニア、悪液質となりやすいとの仮説です。

睡眠中に成長ホルモンの分泌が増えると言われていますので、仮説としてはうなづけます。睡眠不足だからサルコペニアや悪液質になりやすいのか、サルコペニアや悪液質だから睡眠不足になりやすのか、両者なのか、どちらも違うのか、今後の検証が楽しみです。検証待ちですが、サルコペニアと悪液質の臨床では不眠の場合、適切な睡眠治療を行うべきでしょう。

Abstract
Sleep is essential for the cellular, organic and systemic functions of an organism, with its absence being potentially harmful to health and changing feeding behavior, glucose regulation, blood pressure, cognitive processes and some hormonal axes. Among the hormonal changes, there is an increase in cortisol (humans) and corticosterone (rats) secretion, and a reduction in testosterone and Insulin-like Growth Factor 1, favoring the establishment of a highly proteolytic environment. Consequently, we hypothesized that sleep debt decreases the activity of protein synthesis pathways and increases the activity of degradation pathways, favoring the loss of muscle mass and thus hindering muscle recovery after damage induced by exercise, injuries and certain conditions associated with muscle atrophy, such as sarcopenia and cachexia.